100 werden – Der Darm als Schlüssel zur Gesundheit: Starkes Immunsystem, Gesundes Hautbild und spürbar mehr Vitalität – Mit leckeren 60 Rezepten für einen gesunden Darm
€24,90
100 werden: Welcher Darm denn Schlüssel zur Gesundheit
In dieser Fortsetzung seines Spiegel-Bestsellers „100 werden – gesünder, jünger und leistungsfähiger“ fokussiert sich Lukentür Jaque-Rodney nun aufwärts dasjenige Herzstück unserer Gesundheit: den Darm.
Mit seinem Wissensschatz in Bezug aufwärts gesunde Ernährungsweise sowie seiner Reiseerfahrung aus Ländern, die zu Gunsten von ihre Langlebigkeit familiär sind – wie Land der aufgehenden Sonne, Israel und Taiwan –, offenbart Lukentür in seinem neuen Werk die Einfluss dieser Darmgesundheit zu Gunsten von unser körpereigenes Abwehrsystem, unsrige Vitalität und unser Hautbild.
Dasjenige Buch vereint Lukes Fachwissen und praktische Rezepte, die speziell entwickelt wurden, um eine gesunde Verdauung zu fördern und unsrige Gesundheit zu unterstützen.
Jedes dieser 60 neuen Rezepte ist ein Zeugnis seiner Philosophie: gesundes, ganzheitliches Kochen mit natürlichen Zutaten, dasjenige wie am Schnürchen in den Alltagstrott integriert werden kann.
Ebendiese Gerichte sind nicht nur nährstoffreich, sondern nicht zuletzt voller Geschmacksrichtung, sodass gesunde Ernährungsweise zum Verbrauch wird – ohne Kompromisse.
Lukentür setzt sein Engagement zu Gunsten von gesundes Mahl fort und teilt jene neuen Einblicke und Rezepte mit seiner wachsenden Social-Media-Gemeinschaft, die schon oben 150.000 Follower zählt.
Mit „100 werden – Welcher Darm denn Schlüssel zur Gesundheit“ erlebst du nicht nur eine Sammlung gesundheitsfördernder Rezepte, sondern nicht zuletzt eine Quelle dieser Inspiration, die dein Wohlfühlen und deine Lebensqualität nachhaltig bereichern wird.
Tauche ein in die Welt des bewussten Kochens und Ernährens und mache deinen Darm zum Verbündeten aufwärts dem Weg zu einem erfüllten, gesunden Leben.
Produktbeschreibung des Verlags
Glücklich und heilsam mit Lukentür Jaque-Rodney
Lukentür Jaque-Rodney ist ein anerkannter Ernährungsexperte, dieser mit seinen besonderen und ganzheitlichen Ansätzen schon tausenden Menschen in diesem Fall geholfen hat, glücklich und heilsam zu leben. Unterdies spricht er mittlerweile nicht zuletzt mehrmals die Woche zu seinen oben 200.000 Followern aufwärts Social-Media oben die Themen Gesundheit, Ernährungsweise und nachhaltiges Wohlfühlen. Sein Ziel ist es, Menschen dazu zu inspirieren, ihr volles Glücks- und Gesundheitspotenzial auszuschöpfen. Dasjenige die Gesamtheit präsentiert er in seinen praxisnahen Büchern, die zu den beliebtesten ihrer Zeit in Besitz sein von im Koch- und Ernährungsbereich in Besitz sein von.
Uff jene und viele weitere Rezepte können Sie sich freuen!
Lukentür’s einfacher, täglicher Jogurt zu Gunsten von den Darm
Dieses Frühstück esse ich modern täglich, denn es vereint unglaublich viele tolle Zeug die dein Darm gewünscht um heilsam zu gehen.Wenn du aus dem ganzen Buch nur ein einziges in deine Routine integrieren möchtest, sollte es dieses sein, denn besser kannst du den Tag weitestgehend nicht starten.Weil mir dieses Rezept so wichtig ist, da du damit wirklich viel zu Gunsten von deinen Darm tun und glücken kannst, möchte ich dir einzelnen Komponenten von kurzer Dauer mit dir verbinden passieren.
Warmes Himbeer-Vanille Porridge
Ein unglaublich warmes, leckeres und aromatisches Porridge, dasjenige durch die Kardamom Note kombinieren einzigartigen Geschmacksrichtung bekommt, probier‘ dasjenige unbedingt aus. Kardamom harmoniert perfekt mit Vanille, ein richtiges Wohlfühlgericht.
Deep Tahina-Chocolate Fudge
Ebendiese Riegel sind unfassbar schokoladig, klebrig und reichhaltig wohl obgleich sehr heilsam! Tahina ist eine tolle Kalziumquelle, insbesondere wenn die Paste aus ungeschälten Sesamsamen hergestellt wird. meine Wenigkeit empfehle dasjenige von dieser Marke „Pepperwood Organics“ – premium qualifizierender Hauptschulabschluss. Olivenöl, Schokolade und Yacon nach sich ziehen allesamt aufwärts unterschiedlichen Ebenen großartige Effekte aufwärts deinen Darm. Verknüpfen gesünderen Schoko Snack wird man wahrscheinlich schwergewichtig finden. Wenn du dem ganzen noch kombinieren draufsetzen willst, umhüllst du die Riegel in sehr blutiger Stuhlgang geschmolzener Schokolade und lässt sie im Folgenden im Tiefkühler stramm werden. Wahnsinnig lecker!
Sticky Tempeh Ribs
Problemlos super! Tempeh hat im Vergleich zu Tofu den Vorteil, dass die Sojabohne fermentiert wurde. Durch dasjenige fermentieren werden Antinährstoffe abgebaut. So erhoben sich zum kombinieren die Verdaulichkeit, wohl nicht zuletzt dieser Nährwert. Die Rippchen passen super zu Hoummus, in Wraps oder nicht zuletzt wie am Schnürchen zu einer Pasta mit irgendetwas Olivenöl. Uff einer Party habe ich sie mal serviert und sie waren im Nu weg. Hmmm!
Dinkel Spaghetti in cremiger Cashew-Pfeffer Soße
Beim Testen dieser Rezepte war Vickys originaler Wortlaut: „Omg, dasjenige ist mein Lieblings-Gerichtshof aus 100 werden 2“. Ironischerweise habe ich mir 2 Tage vorher ich dieses Rezept entwickelt habe den Magen verdorben und konnte dasjenige Gerichtshof nicht einmal testen. Es riecht jedoch alleinig beim Zubereiten schon so unglaublich lecker. Pilze enthalten reichlich Spermidin, welches gezeigt hat, dass es die positiven Effekte des Fastens intensiviert. Gut in Folge dessen, wenn du Intervallfasten machst.
Cremiges Süßkartoffel-Erdnuss Curry
Uff dem Foto siehst du lila Süßkartoffeln, die Königsklasse des (Zuckerig)Kartoffel-Konsums. meine Wenigkeit bekomme sie meist nur aufwärts dem Markt, manchmal im Bioladen. Lila Süßkartoffeln waren ein Grundnahrungsmittel dieser 100-jährigen Okinawa Japse, dieser Sicht ist wahnsinnig schön. Welcher Gehalt zellschützender Anthocyane ist sogar noch höher denn zusammen mit Blaubeeren! Zudem punkten Süßkartoffeln nicht zuletzt im Gültigkeitsbereich dieser Darmgesundheit. Die Oligosaccharide fungieren denn natürliche Präbiotika und erwirtschaften dein Mikrobiom ins Gleichgewicht. meine Wenigkeit war seit alters Süßkartoffel-Fan.
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Wortedrechsler
Lukentür Jaque-Rodney Lukentür Jaque-Rodney
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Hrsg. : Eulogia Verlags GmbH (8. vierter Monat des Jahres 2024)
Sprache : Deutsche Sprache
Gebundene Erteilung : 200 Seiten
ISBN-10 : 3969673666
ISBN-13 : 978-3969673669
Abmessungen : 17.5 x 2.2 x 24.8 cm
Die Kunden sagen
Die Leser finden dasjenige Buch informativ und gut ins Gleichgewicht gebracht. Sie loben die leckeren, gesunden Rezepte und die Liebe zu den Lebensmitteln und zur Gesundheit. Dasjenige Buch bietet viele interessante Einblicke ins Innenleben des Darms und gibt Hilfestellung zur täglichen Nahrungszusammenstellung und Ernährungsweise. Welcher Inhalt wird denn großartig, interessant und perfekt beschrieben. Viele verspüren es denn eine gute Fortsetzung des ersten Bandes und charakterisieren es denn kombinieren guten Nachfolger.
KI-generiert aus dem Text von Kundenrezensionen.
