Functional Training – Erweiterte und komplett überarbeitete Neuausgabe: Bewegungsabläufe perfektionieren – Muskelgruppen stärken – individuelle Schwächen beheben. Mit über 70 Online-Videos

Michael Boyle, einer jener weltweit führenden Experten pro Leistungsoptimierung im Sportart, präsentiert in dieser Neuausgabe seines Standardwerks Functional Training die Konzepte, Methoden, Übungen und Programme, mit denen Athleten lernen können, sich im sportlichen Wettkampf perfekt zu in Bewegung setzen. Eine Warteschlange von Tests herhalten wie Grundlage, um zusammensetzen maßgeschneiderten Trainingsplan zu errechnen, jener sich an den individuellen Zehren ausrichtet. Eine Vielzahl von Übungen mit fortschrittsfördernden Progressionen pro Oberkörper, Schiffskörper, Beine und den ganzen Leib verhelfen zu dem Mehr an Gleichgewicht, Tiefenwahrnehmung, Stabilität und Macht, dasjenige nötig ist, um in jener jeweiligen Sportart zu den Besten zu in Besitz sein von. Beispielprogramme helfen zwischen jener individuellen Trainingsplangestaltung und zusammenbauen die Vorlage pro ein solides Training, dasjenige jeden wichtigen Dimension jener Zubereitung umfasst. In diesem Fall schöpft Boyle aus seiner jahrelangen Erlebnis sowohl aus jener aktuellen Wissenschaft und schließt sogar neue Empfehlungen zu Foamrolling, Stretching oder zum dynamischen Warm-up mit ein.
Solche Neuausgabe des Bestsellers bietet außerdem 71 online abrufbare Videos mit den wichtigsten Übungen, Kommentaren und Analysen.

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Hrsg. ‏ : ‎ Riva; Erweiterte und überarbeitete Neuausgabe Edition (14. August 2017)
Sprache ‏ : ‎ Deutsche Sprache
Taschenbuch ‏ : ‎ 304 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3742301489
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3742301482
Abmessungen ‏ : ‎ 18.9 x 2.2 x 24.3 cm