Fitness- und Ernährungstagebuch für Frauen: Dein 12 Wochen Programm zum Abnehmen | Schönes Diättagebuch zum Ausfüllen

Möchtest du endlich irgendetwas Hantel verlieren und dich gesünder ernähren? Dann starte jetzt zu Händen 90 Tage!
Dasjenige Fitness-& Ernährungs-Tagebuch hilft dir bewusster zu essen, Gewohnheiten zu wiedererkennen und anzupassen. Dieser positive Ergebnis von regelmäßigen Aufzeichnungen seiner Ernährungseinheiten ist in vielen Studien festgehalten worden.
Messung des Körperumfanges
Du misst regelmäßig deine Körperumfang – Hüfte, Taille, Waden, Oberschenkel usw. und natürlich dein Hantel. Problemlos einmal in jener Woche untersuchen und die Zentimeter schmelzen sehen, während die Pfunde purzeln. Es ist eine 90 Tage Reise zur schlanken geometrische Figur, die Dich langsam, nur stetig zum Ziel führt.
Täglich
Speise – Notiere nicht mehr da Mahlzeiten sowie Snacks
Getränke – Wasser und nicht mehr da weiteren Getränke
Schlaf, Schwung und Hantel in Besitz sein von ebenso zum Wohlfühlen.
Tägliche Aktivitäten, wie Spaziergänge/Schritte (km) und Sportprogramme (Yoga, Krafttraining) und jener dazugehörige Kalorienverbrauch notieren.
Wöchentlich
Messe deinen Körperumfang und reflektiere nicht mehr da 7 Tage
Ergänze neue Ziele, probiere Neues aus und belohne dich mit sportlichen und gesunden Belohnungen zu Händen deine Selbstbeherrschung. Lege dies in jener Woche vorher wacker und bleibe motiviert.
Kombiniere Leib und Spuk, um vollwertig zu essen und dein Ziel zu klappen.
Dasjenige 90 Tage Sendung begleitet dich Schrittgeschwindigkeit zu Händen Schrittgeschwindigkeit dein Ziel zur gesunden geometrische Figur zu klappen.
Jetzt kaufen und in den nächsten 90 Tagen mit dem Tagebuch erste Erfolge feiern.

Produktbeschreibung des Verlags

Dasjenige 90 Tage Abnehmtagebuch zu Händen Frauen zum Registrieren | Starte deinen Planer zu mehr Gesundheit

Fitness- & Ernährungs-Tagebuch

Tägliche Schritte

Beobachte deine Ernährung, deinen Sportart, deine Motivation. Notiere dein Speise, Zeit, Kalorien sowie dein Training und Belohnung.

Jede Woche – dein Zwischenstand

Wöchentliche Schritte

Verbessern und neue Gewohnheiten lernen und übernehmen.Überprüfe einmal wöchentlich, ob die Richtung noch stimmt.

90 Tage solange bis zur Ziellinie

Setze dein Ziel, deine Vision

Gewohnheiten ändern sich mehr als die Zeit und jener Planer unterstützt dich, so dass du deine Ziele erreichst.Starte jetzt

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ASIN ‏ : ‎ B0BPW3BFSQ
Hrsg. ‏ : ‎ Independently published (9. Monat der Wintersonnenwende 2022)
Sprache ‏ : ‎ Teutonisch
Taschenbuch ‏ : ‎ 121 Seiten
Abmessungen ‏ : ‎ 15.24 x 0.71 x 22.86 cm