Warum ist korrekte Technik wichtig?

Warum ist korrekte Technik wichtig?
Eine saubere Technik schützt vor Verletzungen, verbessert die Effizienz und sorgt für bessere Trainingsergebnisse.

Tipps:

1. Lerne die Übungen zunächst ohne Gewichte.
2. Nutze einen Spiegel oder nimm dich auf, um deine Form zu überprüfen.
3. Hole dir bei Unsicherheit Tipps von einem Trainer.
4. Steigere das Gewicht nur, wenn die Technik stimmt.
5. Höre auf deinen Körper – Schmerz bedeutet oft falsche Ausführung.
   
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