Krafttraining – Die Enzyklopädie: Über 380 Übungen und 135 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau. Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe

Geballtes Wissen zum Besten von mehr Muskeln!
Seit dem Zeitpunkt 2016 ist Jim Stoppanis Lexikon dasjenige absolute Standardwerk zum Themenkreis Krafttraining. Solche überarbeitete Update bringt den Inhalt hinauf den aktuellen wissenschaftlichen Stand und enthält zahlreiche neue Übungen und noch mehr Trainingspläne! Umfassend wie in keinem anderen Buch behandelt Stoppani sämtliche Aspekte, die zur optimalen Kraftentwicklung und zum Muskelaufbau unumgänglich sind – zum Besten von die beste Form Ihres Lebens!
Dies passende Sendung zum Besten von jedes Ziel
Konkret erklärt er sämtliche Begrifflichkeiten, Konzepte, Trainingsgeräte sowie die Einfluss jeder Muskelgruppe und zeigt Ihnen unterschiedliche Ernährungsstrategien hinauf, die den Fettabbau und den Muskelaufbau effizient unterstützen. Die oberhalb 380 detailliert beschriebenen Übungen decken den ganzen Leib mit den 13 wichtigsten Muskelgruppen ab. Maßgeschneidert an Ihre Trainingspräferenz wird zu jeder Zeremoniell die richtige Technologie leichtgewichtig und verständlicherweise erklärt, zudem werden Variationen angegeben – egal ob zum Besten von dasjenige Training mit freien Gewichten, an Maschinen oder mit dem eigenen Köpergewicht. Darüber hinaus sind mehr denn 135 detaillierte Trainingsprogramme enthalten, die Sie zwischen jedem Ihrer Ziele effektiv unterstützen, sei es…
– Muskelaufbau,
– Kraftsteigerung oder
– Fettabbau.
Zusätzlich lernen Sie, wie Sie eigene Trainingsprogramme zusammenstellen. Dies die Gesamtheit macht dieses Buch zu Ihrem unentbehrlichen Gefährte beim Krafttraining und eignet sich sowohl zum Besten von Unerfahrener im Kraftsport denn genauso zum Besten von Fortgeschrittene und Profis. Jim Stoppani hilft Ihnen, jegliches Plateau zu erobern und Ihr gewünschtes Trainingsziel so effizient wie möglich zu hinhauen!

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ASIN ‏ : ‎ B0CNB8HNT6
Hrsg. ‏ : ‎ Riva (14. Juli 2024)
Sprache ‏ : ‎ Deutsche Sprache
Dateigröße ‏ : ‎ 153492 KB
Text-to-Speech (Vorlesemodus) ‏ : ‎ Aktiviert
Screenreader ‏ : ‎ Unterstützt
Verbesserter Schriftsatz ‏ : ‎ Aktiviert
X-Ray ‏ : ‎ Nicht aktiviert
Word Wise ‏ : ‎ Nicht aktiviert
Seitenzahl jener Print-Version ‏ : ‎ 643 Seiten