Das große Laufbuch der Trainingspläne: Trainingspläne für jedes Leistungsniveau: Für Anfänger, erfahrene Läufer und auch ambitionierte Leistungssportler

Dasjenige „Große Laufbuch welcher Trainingspläne“ bietet Ihnen Zugang zu mehr wie 50 maßgeschneiderten Trainingsplänen.

Sparen Sie sich die mühsame Suche nachher dem passenden Trainingsplan! In diesem Buch finden Sie umfassende Pläne, die sowohl zu Händen Greenhorn wie beiläufig zu Händen fortgeschrittene Läuferstein im Mauerwerk probat sind.
Ganz gleich, ob Ihr nächstes Ziel ein Marathon, Halbmarathon, ein 10-km- oder 5-km-Laufschiene ist – mit unseren Trainingsplänen sind Sie bestens aufgestellt, um Ihre Ziele triumphierend zu gelingen.

Vorteile:

✅ 57 Trainingspläne

✅ Von 5 Kilometer solange bis zum Marathon

✅ Trainingspläne zu Händen jedes Leistungsniveau: Für jedes Greenhorn, erfahrene Läuferstein im Mauerwerk und beiläufig ambitionierte Profisportler

✅ Hochwertige Trainingspläne, die jenseits zusammensetzen Zeitraum von sechs Jahren entwickelt und erprobt wurden.

✅ Lebenslanger Zugriff gen allesamt Trainingspläne

✅ EXTRA: Allesamt wichtigen Trainingsbegriffe genau erklärt

Dasjenige „Große Laufbuch welcher Trainingspläne“ bietet eine umfassende Sammlung an Trainingsplänen zu Händen den Marathon, den Halbmarathon, 10-Kilometer- und 5-Kilometer-Läufe:

16 Trainingspläne zu Händen den Marathon von unter 6 Zahlungsfrist aufschieben solange bis unter 2:30 Stunden13 Trainingspläne zu Händen den Halbmarathon von unter 3 Zahlungsfrist aufschieben solange bis unter 1:10 Stunden16 Trainingspläne zu Händen 10 Kilometer von unter 75 Minuten solange bis unter 30 Minuten12 Trainingspläne zu Händen 5 Kilometer von unter 40 Minuten solange bis unter 15 Minuten16 Trainingspläne zu Händen den MarathonMarathon finishen (unter 6 Zahlungsfrist aufschieben)Marathon unter 5:30 StundenMarathon unter 5:15 StundenMarathon unter 5 StundenMarathon unter 4:45 StundenMarathon unter 4:30 StundenMarathon unter 4:15 StundenMarathon unter 4 StundenMarathon unter 3:45 StundenMarathon unter 3:30 StundenMarathon unter 3:15 StundenMarathon unter 3 StundenMarathon unter 2:50 StundenMarathon unter 2:45 StundenMarathon unter 2:40 StundenMarathon unter 2:30 Zahlungsfrist aufschieben
13 Trainingspläne zu Händen den HalbmarathonHalbmarathon finishen (unter 3 Zahlungsfrist aufschieben)Halbmarathon unter 2:45 StundenHalbmarathon unter 2:30 StundenHalbmarathon unter 2:15 StundenHalbmarathon unter 2 StundenHalbmarathon unter 1:50 StundenHalbmarathon unter 1:45 StundenHalbmarathon unter 1:40 StundenHalbmarathon unter 1:30 StundenHalbmarathon unter 1:25 StundenHalbmarathon unter 1:20 StundenHalbmarathon unter 1:15 StundenHalbmarathon unter 1:10 Zahlungsfrist aufschieben
16 Trainingspläne zu Händen 10 Kilometer10 Kilometer zu Händen Anfänger10 km unter 70 Minuten10 km unter 65 Minuten10 km unter 60 Minuten10 km unter 55 Minuten10 km unter 50 Minuten10 km unter 48 Minuten10 km unter 45 Minuten10 km unter 42 Minuten10 km unter 40 Minuten10 km unter 38 Minuten10 km unter 37 Minuten10 km unter 35 Minuten10 km unter 33 Minuten10 km unter 32 Minuten10 km unter 30 Minuten
12 Trainingspläne zu Händen 5 Kilometer5 Kilometer zu Händen Anfänger5 km unter 35 Minuten5 km unter 30 Minuten5 km unter 28 Minuten5 km unter 25 Minuten5 km unter 22 Minuten5 km unter 20 Minuten5 km unter 19 Minuten5 km unter 18 Minuten5 km unter 17 Minuten5 km unter 16 Minuten5 km unter 15 MinutenBonusmaterial / ExtrasTabelle zur sofortigen Prüfung des individuellen LeistungspotentialsErklärung aller wichtigen TrainingsbegriffeÜbungen zu Händen dies „Läuferstein im Mauerwerk-Krafttraining“

Produktbeschreibung des Verlags

meine Wenigkeit Satellit zu Händen nachhaltigen Trainingserfolg

57 präzise Trainingspläne zu Händen allesamt Leistungsstufen – von 5 km solange bis zum Marathon. Unser Buch unterstützt Sie unterdies, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen und Ihre Laufleistung zu steigern.

ASIN ‏ : ‎ B0D9DBDJQ3
Hrsg. ‏ : ‎ Independently published (12. Juli 2024)
Sprache ‏ : ‎ Deutsche Sprache
Taschenbuch ‏ : ‎ 296 Seiten
ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8327027718
Lesealter ‏ : ‎ 12–18 Jahre
Abmessungen ‏ : ‎ 15.24 x 1.7 x 22.86 cm